Mitybos planai, dietos, sveiko gyvenimo klubas
Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba parengusi griežtas taisykles, kurių privalo laikytis visi gamintojai ir prekybininkai. Nesvarbu ar tai ekologiškas ūkis, kuriame vištos laisvai laksto po kiemą, ar didžiulis pramoninis kompleksas, kur sparnuočiai visą gyvenimą praleidžia narvuose.
Vištos kiaušinis vienas labiausiai paplitusių maisto produktų. Daugelyje šalių būtent šiuo maistu žmonės pradeda dieną. Be to, tai sąlyginai pigus ir lengvai prieinamas maistas. Iš kitos pusės, mažai tiek produktų kelia tokias aršias diskusijas, kaip vištos kiaušinis.
Nuolat kyla diskusijos, ar tikri sportininkai gali būti vegetarais ir netgi veganais – griežiausios vegetarizmo šakos atstovais.
Tai, ką jūs valgote prieš arba po treniruotės tiesiogiai lemia jūsų rezultatus. Įdomu tai, kad valgis prieš treniruotę ir jos metu svarbesnis, nei valgis po fizinio krūvio.
Julie Parkes vadovaujamų Sautemptono universiteto (University of Southampton) mokslininkai nustatė, kad reguliarus kavos gėrimas gali apsaugoti nuo kepenų cirozės.
Andersono onkologijos centro (MD Anderson Cancer Center) tyrinėtojai atliko tyrimą ir patvirtino jau senokai visuomenėje sklandantį mitą – kovojant su nejudriu gyvenimo būdu, išmanusis telefonas gali būti efektyvi priemonė.
Žurnalo „Nutrition“ duomenimis, žmonės, kurie reguliariai naudoja riešutus, rečiau kenčia nuo antsvorio nei tie, kurie šių maisto produktų nevartoja. Nepaisant to, apie riešutus sklando gana daug neteisingų mitų. Pavyzdžiui, kol kas tinkamai neįvertinami riebalai, kuriuose gausu šiame maiste. Netgi fitneso treneriai kol kas nesupranta, kaip jų klientams gali padėti paprasčiausi riešutai.
Skaitant dietų puslapius ir jų besilaikančių žmonių atsiliepimus, pirma mintis, kuri užvaldo – deginti riebalus ir lieknėti iki jaunystėje pirktų rūbų dydžių lengva. Tiesiog reikia mažiau valgyti ir sportuoti, kad sudegintumėte daugiau energijos nei gaunate su maistu. Tačiau realybėje svarstyklių rodyklė nejuda, arba juda toli gražu ne ta kryptimi, kurios norėtumėte. Kaip paaiškėja, netgi pačios […]
Paleo dieta kartais vadinama akmens amžiaus dieta, kuri, kaip teigia jos autoriai, imituoja priešistorinių žmonių mitybą. Jos besilaikantys žmonės teigia, kad ši sistema patraukli tuo, kad leidžia numesti svorį organizmui nekeliant streso ir nuolat nekovojant su bado jausmu. Šią mitybos sistemą išpopuliarino modeliai, Holivudo aktoriai ir raumeningos žvaigždės, nes mitybos principai tinkami sportininkams, kurie nori […]
Moterims sunkiau atsikratyti nereikalingų riebalų nei jų draugams ir vyrams – tokią savo tyrimų išvadą paskelbė Aberdino ir Kembridžo universitetų mokslininkai, kurie tyrinėjo peles. „The Hindustan Times“, skelbdami tyrimų išvadas pabrėžia, kad moteriškos ir vyriškos giminės atstovai judėdami sunaudoja skirtingą kiekį energijos.