Gana dažnai stiprus stresas – artimo žmogaus netektis, skyrybos, darbo praradimas – sumažina kūno svorį. Kartais riebalai dega taip sparčiai, kad žmogus per savaitę netenka 3-4 kilogramų.
Stresas ir svorio svyravimai
Vegetarizmas ir svorio metimas
Kaip sako statistika, žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos, lieknesni ir labiau pasitempę nei tie, kurie maisto neskirsto į gyvūninės ir augalinės kilmės. Dėl to gana daug piliečių, kuriuos kamuoja nereikalingi kūno riebalai, nuolat pamąsto, jog reikėtų keisti racioną ir atsisakyti mėsos. Ar iš tiesų vegetarizmas padeda mumesti svorį ir palaikyti priimtiną kūno masės indeksą.
Daug baltymų turintys augalinės kilmės produktai
Laikantis vegetariškos ar veganiškos mitybos bei makrobiotinės dietos žmonės susiduria su problema – kaip iš maisto gauti pakankamai baltymų. Įprastinėje mityboje pagrindinis šios kūno statybinės medžiagos šaltinis mėsa. Baltymai ir tinkamas jų kiekis yra sveikos mitybos pagrindas. Rekomenduojama, kad per dieną būtų suvalgoma 0,8 gramo baltymų kilogramui svorio. Sportininkams, ypatingai praktikuojantiems kultūrizmą ar kūno ruošybą […]
Vegetarizmas – ar yra gyvenimas be mėsos
Tenka pripažinti, kad dauguma žmonių, kurie netikėtai tapo vegetarais, taip pasielgė dėl praktinių sumetimų. Šiandien ryžiai ir pupelės kainuoja kur kas pigiau nei mėsa. Netgi žmonės, kurie nelaiko savęs vegetarais, dažnai gryną mėsą naudoja gana retai. Tačiau, iš kitos pusės, jie neatsisako kitų gyvūninės kilmės produktų. Visgi netgi šeimose, kurios gali sau leisti daugiau nei […]
Keisti ir įdomūs faktai apie maisto produktus
Ne tik žmonės turi keistenybių. Kartais ir maisto produktai turi tokių savybių, apie kurias nepagalvotum.
Įdomioji statistika apie maistą
Mums įprasti maisto produktai svečiuose kraštuose gali būti vartojami skirtingai. Skiriasi ne tik jų vartojimo būdas, bet ir kiekiai.
Kaip teisingai saugoti ir paruošti mėsą
Neteisingai laikant ir ruošiant mėsą, galima gana rimtai susirgti – apsinuodyti toksinais ir kenksmingomis bakterijomis. Todėl ekspertai nusprendė paneigti pagrindinius mitus, kurių laikosi šeimininkės, neteisingai patiekiančios šį vertingą produktą, rašo „The Daily Mail“.
Vaisių ir daržovių dieta
Dauguma augalinio maisto nekaloringas, todėl salotos mėgiamas daugumos lieknėjimui skirtų valgiaraščių sudarytojų patiekalas. Vaisių ir daržovių dieta naudinga tuo, kad ji ne tik mažina riebalų sluoksnį, bet ir kūną aprūpina reikalingais vitaminais bei mikroelementais.
Grikių dieta septynioms dienoms
Grikių kruopos tradiciškai laikomos dietiniu produktu. Šis maistas naudingas tuo, kad jame daug naudingų medžiagų. Dieta, paremta grikiais, per septynias dienas leis numesti gana daug svorio.
Varškės ir obuolių dieta
Varškė ir obuoliai dažnai įtraukiami į įvairių dietų racioną, nes tikima, jog šie produktai padeda mesti svorį. Pažvelkime kas gi yra varškės – obuolių dieta ir koks gali būti jos efektyvumas.