Mitybos planai, dietos, sveiko gyvenimo klubas
Kai žmogus meta rūkyti, tiek jam, tiek jo artimiesiems, prasideda įtemptas laikas. „The Daily Mail“ rašo, kad šiuo periodu vienas iš blogiausių variantų, kai artimieji buvusį rūkorių, kuris kažkuriuo momentu neatsilaikė ir vėl pamėgino tabako gaminius, pradeda spausti ir menkinti jo pasiryžimą.
Tyrimais ne kartą įrodyta, kad tinkami sportiniai gėrimai gerokai padidina treniruočių efektyvumą. Juos naudojant galima pasiekti kur kas geresnių rezultatų nei į mitybą kreipiant mažai dėmesio.
Net jei jūsų dienotvarkė nepasižymi tvarka, reguliarumu ir dažnai prie kompiuterio ar televizoriaus prasėdite iki paryčių, turbūt pastebėjote, kad jei gulate tinkamu laiku, miegate geriau, nei tada, kai krintate lovon po įtempto virtualaus mūšio sulig pirmais saulės spinduliais. Dar blogiau – bėgant metams suvokiate, kad atsigulti taip, kad nesivartytumėte lovoje, o tarsi skristumėte į sapnų […]
Ši dieta skirta žmonėms, kuriems reikia sau pritaikyti mitybą įvairiose ligos stadijose – nuo paūmėjimo iki reabilitacijos. Pateikiame pagrindinius produktus, kuriuose galima valgyti ir išvengti ligos atsinaujinimo. Prieš imantis keisti mitybą patartina pasitarti su gydančiu gydytoju. Juokauti su savo kūnu negalima.
Šie maisto produktai ir dieta leidžiami sergant chronišku gastritu, kai sumažėjęs rūgštingumas, ar jo visai nėra. Tai pat jei žmogų kamuoja chroniškas kolitas (netinka, jei liga paaštrėjusi).
Šie maisto produktai ir dieta rekomenduojami žmonėms, kuriuos kamuoja vidurių užkietėjimas. Prieš imantis patiems reguliuoti sveikatos problemas rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Kai prasideda viduriavimas, kurį gali sukelti tiek įvairūs virusai, tiek ir chroniškos virškinamojo trakto ligos, gelbėtis nuo šios negandos galima ne tik vaistais, bet ir keičiant mitybą.
Pradėjus plačiau kalbėti apie antioksidantus ir laisvuosius radikalus, sveiko gyvenimo mėgėjai suskubo kurti ir niekuo nepagrįstus mitus. Tokių moksliniais tyrimais nepagrįstų paklydimų paplitimą paskatino ir kai kurie leidiniai, kurie ypatingai laisvai interpretuoja verstinius tekstus, skelbiamus nelietuviškuose portaluose. Pirmas mitas. Paprastuose maisto produktuose nėra antioksidantų. Jei jūsų racionas sudarytas tik iš saldžių gaiviųjų gėrimų ir greito […]
Dalis žmonių įsitikinę, kad, jei dirba fizinį darbą, gali šniaukšti tortus, šokoladukus ir į kavą dėti keturis šaukštelius cukraus. Deja, netgi sunkus fizinis darbas ar sportas energiją degina kur kas lėčiau nei ji dedama į skrandį su įvairiais konditerijos gaminiais.
Džonas Berardi, žinomas fitneso treneris, kartu su daktaru Spenseriu Nadolski sukūrė rekomendacijas, kaip be vaistų organizme sumažinti cholesterolio kiekį.