Mitybos planai, dietos, sveiko gyvenimo klubas
Ne vienas, pamėginęs numesti svorio ar laikytis sveikesnės mitybos, susidūrė su labai nemaloniu dalyku – vos tik pavalgius salotų ar kitos maisto, paruošto pagal geriausius receptus, tuoj vėl norisi valgyti. Plačiau apie sveiką maistą, dietas, mitybos valgiaraščius ir konkrečius mitybos planus rasite los.lt klube. Taip nutinka, nes maistinė tokių patiekalų vertė menka ir laikytis dietos […]
Vieniems patinka kultūristai, kurie iš arti panašūs į genetiškai modifikuotus monstrus, tokie, kaip daugkartiniai „Olimpijos“ nugalėtojai Roni Kolemanas (Roni Koleman) ar Džėjus Katleris (Jay Cutler), kitiems labiau prie širdies „kuklesni“ atletai. Pastaraisiais metais vis populiaresnis vadinamasis men’s physique, kur svarbiausias rodiklis estetika ir reljefiški raumenys. Vienas iš tokių atletų, žavintis milijonus, bulgaras Lazaras Angelovas (Lazar […]
Prancūziškos dietos trukmė dvi savaitės ir svorio praradimas gana didelis. Fiziologinės paslapties čia nėra – riebalinis sluoksnis deginamas, nes kūnas gauna mažiau kalorijų nei reikia normaliam funkcionavimui. Tačiau ši mitybos sistema tinka tik tiems, kurie turi stiprią valią – nukrypimai nuo raciono, kuris gana skurdus, draudžiami.
Vištiena, kaip ir kita paukštiena, vadinama dietine mėsa, nes joje daug proteinų ir beveik nėra riebalų. Panagrinėkime, kaip vištienos krūtinėlę panaudoti iškrovos dienai, ir kokių kitų produktų reikės.