Mitybos planai, dietos, sveiko gyvenimo klubas
Ši dieta skirta žmonėms, kuriems reikia sau pritaikyti mitybą įvairiose ligos stadijose – nuo paūmėjimo iki reabilitacijos. Pateikiame pagrindinius produktus, kuriuose galima valgyti ir išvengti ligos atsinaujinimo. Prieš imantis keisti mitybą patartina pasitarti su gydančiu gydytoju. Juokauti su savo kūnu negalima.
Šie maisto produktai ir dieta leidžiami sergant chronišku gastritu, kai sumažėjęs rūgštingumas, ar jo visai nėra. Tai pat jei žmogų kamuoja chroniškas kolitas (netinka, jei liga paaštrėjusi).
Šie maisto produktai ir dieta rekomenduojami žmonėms, kuriuos kamuoja vidurių užkietėjimas. Prieš imantis patiems reguliuoti sveikatos problemas rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Kai prasideda viduriavimas, kurį gali sukelti tiek įvairūs virusai, tiek ir chroniškos virškinamojo trakto ligos, gelbėtis nuo šios negandos galima ne tik vaistais, bet ir keičiant mitybą.
Džonas Berarli, žinomas kultūrizmo treneris ir mokslininkas, kartu su JAV žinomu daktaru Spenseriu Nadolski sukūrė rekomendacijas, kurios gali palengvinti žmonių, sergančiųjų II tipo cukriniu diabetu, gyvenimą.
Dietos, kai sumažinamas suvartojamų kalorijų kiekis, labai sparčiai mažina svorį, tačiau dažnai prarasti kilogramai greitai grįžta su kaupu. Todėl ne vieną, kuris jau išmėgino įvairias metodikas, kamuoja klausimas – ar galima lieknėti nesilaikant ypatingos mitybos taisyklių ir neatsisakant pamėgtų delikatesų.
Skaitant dietų puslapius ir jų besilaikančių žmonių atsiliepimus, pirma mintis, kuri užvaldo – deginti riebalus ir lieknėti iki jaunystėje pirktų rūbų dydžių lengva. Tiesiog reikia mažiau valgyti ir sportuoti, kad sudegintumėte daugiau energijos nei gaunate su maistu. Tačiau realybėje svarstyklių rodyklė nejuda, arba juda toli gražu ne ta kryptimi, kurios norėtumėte. Kaip paaiškėja, netgi pačios […]
Paleo dieta kartais vadinama akmens amžiaus dieta, kuri, kaip teigia jos autoriai, imituoja priešistorinių žmonių mitybą. Jos besilaikantys žmonės teigia, kad ši sistema patraukli tuo, kad leidžia numesti svorį organizmui nekeliant streso ir nuolat nekovojant su bado jausmu. Šią mitybos sistemą išpopuliarino modeliai, Holivudo aktoriai ir raumeningos žvaigždės, nes mitybos principai tinkami sportininkams, kurie nori […]
Australijos dietologų asociacija suskaičiavo, kad 54% suaugusių žmonių nepatenkinti savo svoriu, o 13% bent kartą gyvenime laikėsi dietos. Kaip rašo „The Sydney Morning Herald“, lieknėjimas tai toli gražu ne tik merginų paauglių užsiėmimas. 20% penkiasdešimtmečių nuolat riboja savo mitybą, nors ir pripažįsta, kad dauguma dietų neveikia.
Žmonėms, prieš pradedant laikytis vienos ar kitos dietos, natūraliai kyla klausimas – kiek laiko tai truks ir kiek svorio galiu netekti. Pasninkavimas dėl lieknėjimo pakankamai sudėtingas iššūkis. Nėra lengva kasdien jausti valgį ir atsispirti nuostabiai kvepiančioms, tačiau kaloringoms bandelėms, kurių kvapą mums į veidus pučia kiekvienas prekybos centras.