Sveikas gyvenimo būdas ir patarimai
Pradedam kūną „atstatyti“ į tas vėžes, kurių norime. Tai nėra taip lengva, kaip daugelis tikisi, o profesionalaus dietologo konsultacijos pakankamai brangios. Aštuoni skirtingi racionai, kuriuos pateikiame, leis lengviau kontroliuoti maistą ir jis nenusibos. Psichologiškai taip lengviau nei kasdien valgyti tą patį. Šis metodas skirtas tiems, kurie nori pamėginti savarankiškai. Tačiau iš karto įspėjame, kad tai […]
Dietologė Ana Belousova įspėja, kad tradiciniai prancūziški pusryčiai, kai valgoma kava su iš baltų miltų keptais užkandžiais, turinčiais mažai maistinių medžiagų, tačiau daug greitųjų angliavandenių, tinka toli gražu ne visiems žmonėms. Ekspertė paaiškino, kad tradiciniai „prancūziški pusryčiai“ – tai kava su kruasanu. Šie produktai, ypač dienos pradžioje, jos nuomone, tinka ne kiekvienam. Plačiau apie sveiką […]
Virtuvėje yra įpročių, kuriuos perimame iš tėvų, senelių ar tiesiog „taip visi daro“. Vienas jų – žalios mėsos plovimas prieš gaminimą. Vieniems tai atrodo savaime suprantama higiena, kiti – kategoriškai sako: „niekada neplauk mėsos“. Tai kodėl nuomonės taip išsiskiria? Kur čia tiesa, o kur – pavojingi mitai?
Žemiau – aiškus gidas, kokioje temperatūroje skalbti skirtingas užuolaidas, kad jos ilgiau atrodytų kaip naujos.
Tinkama skalbimo temperatūra padeda išvalyti audinį nepažeidžiant jo struktūros, spalvos ar formos. Netinkamai parinkta programa gali lemti, kad užuolaidos susitrauks, praras formą ar taps šiurkščios.
Pavasaris – ne tik gamtos atgimimas, bet ir kūno adaptacijos laikotarpis po žiemos. Staigūs temperatūros pokyčiai, padidėjusi fizinė veikla ar net pasikeitusi mityba gali paveikti kraujotaką ir širdies veiklą. Net menki simptomai, kurie atrodo nereikšmingi, gali būti pirmieji signalai apie rimtus širdies sutrikimus. 1. Staigus širdies plakimas arba dusulysJei pastebite, kad širdis plaka labai greitai, […]
Pavasaris – ne tik gamtos atgimimo metas, bet ir organizmo adaptacijos laikotarpis po žiemos. Staigūs temperatūros pokyčiai, padidėjęs fizinis aktyvumas ar net mitybos pokyčiai gali paveikti kraujotaką ir širdies funkciją. Net nedideli signalai gali būti pirmieji ženklai, kad kūnas siunčia įspėjimą apie insulto riziką. Laiku pastebėti simptomai gali padėti išvengti rimtų pasekmių. 1. Staigus galvos […]
Sodo darbai pavasarį yra lemiami visų metų sėkmei. Net geriausios sėklos ar daigai negali duoti gausaus derliaus, jei jie neturi tinkamos priežiūros. Vienas sodo įrankis gali padėti maksimaliai išnaudoti dirvos ir augalų potencialą, pagerinti šaknų vystymąsi, drėgmės pasiskirstymą ir maistingųjų medžiagų įsisavinimą. Įrankio poveikis dirvai ir augalamsVienas iš dažniausiai pamirštamų pavasario įrankių yra dirvos purentuvai […]
Kodėl pavasaris gali atskleisti sveikatos problemasPavasaris – tai ne tik gamtos atgimimas, bet ir mūsų organizmo atsinaujinimo metas. Po žiemos kūnas dažnai jaučiasi pavargęs, gali atsirasti energijos trūkumas, miego sutrikimai ar net nematomi organizmo signalai. Šie ženklai dažnai praleidžiami, bet jie gali būti svarbūs perspėjimai apie sveikatos sutrikimus, kurių negalima ignoruoti. 1. Nuolatinis nuovargis ir […]
Daugelis sodininkų pavasarį susiduria su tuo pačiu iššūkiu: nors dirva paruošta ir daigai pasodinti, augalai vistiek nejuda į priekį. Tai dažniausiai lemia viena pasikartojanti klaida, kurios žmonės nesuvokia arba ignoruoja. Nepastebėta, ši klaida gali sumažinti derlių, pakenkti augalų sveikatai ir net sukelti ligų protrūkius. Dirvos suspaudimas – pagrindinis priešasPavasarį lysvės dažnai būna suspaustos po žiemos […]
Dirva yra pagrindas, ant kurio auga visi augalai. Net geriausios sėklos ar daigai negalės suteikti gausaus derliaus, jei dirva yra nusilpusi, suspausta ar prarijusi gyvybingas medžiagas. Pavasario pradžioje pastebėta problema gali būti pirmasis signalas, kad lysvės nebus derlingos, jei nesiimsite veiksmų. Dažniausiai pasitaikančios dirvos problemos pavasarį Kaip atpažinti pavojingą problemąJei pavasarį lysvė atrodo suspausta, su […]
Staigus širdies plakimas gali būti natūrali organizmo reakcija į stresą, fizinį krūvį ar net kavos perteklių. Tačiau dažnai tai signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Kūnas bando perduoti informaciją, kurią verta atidžiai stebėti. Ignoruojant simptomus, gali kilti rimtų komplikacijų, įskaitant insultą ar širdies ritmo sutrikimus. Kas sukelia staigų širdies plakimą?Yra keletas dažniausių priežasčių: nervinė įtampa, stresas, […]
Pavasaris sode nėra tik žemės atšildymas ir pirmieji daigai. Tai kritinis metas, kai nustatomi augalų augimo pagrindai visiems metams. Net menkiausias praleistas darbas gali turėti įtakos derliaus kiekiui ir kokybei. Profesionalūs sodininkai teigia, kad tinkamas pavasario planavimas yra svarbiausias sodo sėkmės veiksnys. Dirvos paruošimas – kertinis darbasVienas pagrindinių pavasario darbų – dirvos paruošimas. Kruopštus purenimas, […]