Sveikas gyvenimo būdas ir patarimai
Pradedam kūną „atstatyti“ į tas vėžes, kurių norime. Tai nėra taip lengva, kaip daugelis tikisi, o profesionalaus dietologo konsultacijos pakankamai brangios. Aštuoni skirtingi racionai, kuriuos pateikiame, leis lengviau kontroliuoti maistą ir jis nenusibos. Psichologiškai taip lengviau nei kasdien valgyti tą patį. Šis metodas skirtas tiems, kurie nori pamėginti savarankiškai. Tačiau iš karto įspėjame, kad tai […]
Dietologė Ana Belousova įspėja, kad tradiciniai prancūziški pusryčiai, kai valgoma kava su iš baltų miltų keptais užkandžiais, turinčiais mažai maistinių medžiagų, tačiau daug greitųjų angliavandenių, tinka toli gražu ne visiems žmonėms. Ekspertė paaiškino, kad tradiciniai „prancūziški pusryčiai“ – tai kava su kruasanu. Šie produktai, ypač dienos pradžioje, jos nuomone, tinka ne kiekvienam. Plačiau apie sveiką […]
Kiekvienas sodininkas svajoja apie gausų derlių, ypač kai kalbama apie tokią universalią daržovę kaip agurkai. Tačiau kokias veisles reikėtų rinktis, kad išvengtumėte nusivylimo? Yra keletas laiko patikrintų agurkų veislių, kurias žino ir vertina vyresni nei 60 metų sodininkai. Šios veislės yra ne tik nebrangios, bet ir duoda patikimą derlių, todėl idealiai tinka auginti sode ar […]
Taip ilgai ieškojau šio recepto ir pagaliau jį radau! Vakar jį iškepiau… tokį skanų!Tobulas spurgos!Su plonu, traškiu plutele.Jau daugelį metų siekiu ŠIO idealo.Išbandžiau tiek daug receptų! Jie buvo skanūs, bet ne ŠI.Ir štai įvyko stebuklas! Radau savo tobulą spurgą. Skanios, purios ir labai ekonomiškos spurgos, pagamintos iš paprastų ingredientų, kuriuos tikriausiai jau turite po ranka. Aš […]
Kaimynė papasakojo, kodėl ji visada laiko šaukštą šaldiklyje. Ir kaip aš 50 metų be jo gyvenau. Visada maniau, kad šaukštas skirtas tik valgymui. Na, daugiausia tam, kad pasiektume šeimos narius, kai vakarienė jau buvo ant stalo. Bet kai kaimynas atidarė šaldiklį ir ištraukė ledinį šaukštą, supratau, kad dar daug ko nežinau apie gyvenimą. „Ką, ar […]
Šiais laikais parduotuvėse neįmanoma nusipirkti aukštos kokybės natūralaus kondensuoto pieno. Viskas parduodama su kažkokiais priedais. Natūraliame produkte yra tik du ingredientai: cukrus ir pienas. Be to, kondensuoto pieno riebumas turi būti ne mažesnis kaip 8,5 %. Todėl siūlome šį produktą pasigaminti namuose. Tai taip pat gana paprasta. Kokių ingredientų jums reikės: Pereikime prie virimo proceso […]
Grikių košė yra vienas populiariausių ir mėgstamiausių garnyrų. Nors namų šeimininkės jau išmoko virti grūdus taip, kad jie būtų švelnūs, aromatingi ir trupiniai, ne visi žino, kaip dar labiau pagerinti jų skonį. Pasirodo, vos vienas paprastas prieskonis, kurio yra kiekvienoje virtuvėje, gali labai pagerinti grikių skonį ir aromatą. Nedaugelis atspėtų, kas tai per ingredientas – paprastoji […]
Šašlykas išpopuliarėja pavasarį ir vasarą, kai susidaro geriausios sąlygos poilsiui gamtoje. Tačiau tai nereiškia, kad šio skanaus mėsos patiekalo negalima pasigaminti namuose. Ingredientai Paruošimas Mėsą supjaustykite mažais gabalėliais, o svogūną – žiedais. Tada įdėkite majonezo, druskos ir barbekiu prieskonių, gerai išmaišykite ir marinuokite 2 valandas. Tuo tarpu paruoškite medinius iešmelius šašlykui. Svarbu, kad jie neliptų iš […]
Kopūstas yra labai sveika daržovė, lydinti žmoniją daugelį tūkstantmečių. Kopūstas netgi pasirodo Senovės Graikijos mituose. Pasak legendos, kopūstas yra dievų, o tiksliau Dzeuso, ašaros. Palyginimas su kopūsto ašaromis tikriausiai nėra paprastas. Nuo senų laikų kopūstas buvo naudingų komponentų, naudojamų medicinoje, šaltinis. Todėl tik dievai galėjo suteikti žmonijai tokią gydymo dovaną. Kopūstai greitai tapo nepakeičiamu sriubų […]
Natūralios sultys ne tik skanios, bet ir sveikos. Šios morkų, burokėlių, obuolių ir imbiero sultys tapo tikru radiniu sveikatai besirūpinantiems žmonėms. Teigiama, kad jos padeda pašalinti vėžio ląsteles , palengvina gastritą , kontroliuoja diabetą ir detoksikuoja kepenis . Svarbu: nors šios sultys yra gausios vitaminų ir gali palaikyti bendrą sveikatą, nėra mokslinių įrodymų, kad jos veiksmingos nuo vėžio ar lėtinių ligų . Prieš pradėdami gydymą, visada […]
Šią priemonę naudoju du kartus per metus ir beveik niekada nesergu – šį receptą naudoju jau daugiau nei 20 metų.Manęs nevargina jokie sezoniniai negalavimai! Net nepamenu, kada paskutinį kartą rimtai sirgau. Ši natūrali vitaminų kompozicija padeda palaikyti imunitetą, gerina bendrą savijautą ir prisotina organizmą naudingomis medžiagomis. Šiame straipsnyje dalinuosi paprastu ir veiksmingu receptu, tinkančiu visai […]
Svogūnų laiškai yra viena iš mažiausiai priežiūros reikalaujančių ir sveikų daržovių, kurią lengva auginti namuose net ir šaltesniais mėnesiais. Jie neužima daug vietos, greitai auga ir ištisus metus teikia šviežių daržovių. Sodininkystės ekspertai teigia, kad tai gali padaryti net tie, kurie niekada nelaikė laistytuvo rankose. Kokios veislės tinka naudoti namuose? Dauguma žaliųjų svogūnų yra Allium […]