Mokslininkai: bėgimas ir ėjimas padės sumažinti stresą

ejimas

Aerobiniai, arba kardio, pratimai, kuriems priskiriamas ėjimas, bėgimas, plaukimas, lipimas laiptais, net esant chroniškam stresui normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Apie tai Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkai pranešė konferencijoje „Experimental Biology 2016“. Seniai žinoma, kad chroniškas stresas kenkia kraujagyslėms bei provokuoja širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą. Kaip viena iš komplikacijų įvardinamas aortos sukietėjimas ir ją supančių […]

Skaityti toliau