Maistas, kuris maskuojamas po „sveikų produktų“ etikete

cukrus

Viso pasaulio, ir Lietuvos, rinkodarininkai pamatė, kad žmonės siekia kuo sveikiau maitintis. Parduotuvių lentynose daugėja produktų su užrašais „natūralus“, „ekologiškas“, „be cukraus“. Tačiau bėda ta, kad giliai sveiku maistu nesidomintys žmonės užkimba ant šių etikečių ir net nesupranta, jog gana didelė šio maisto dalis neturi nieko bendra su sveikais produktais.

Skaityti toliau

Dieta žmonėms, kurie nori sutaupyti

los.lt-5

Kartais žmonės atsisako rūpintis savo kūnu ir maistu ir motyvuoja tuo, kad jie tam neturi pakankamai pinigų, nes dietiniai produktai pakankamai brangūs. Statistika sako, kad žmonės, kurių pajamos sąlyginai mažos, antsvorio turi daugiau nei turtingieji. Tačiau tokios pasiskirstymo priežastis ne ta, kad daugiau pajamų gaunantys žmonės perka brangius nekaloringus produktus. Tiesiog ne tokie turtingi skiria […]

Skaityti toliau

Kaip numesti riebalus nuo pilvo

Kaip numesti riebalus nuo pilvo domina ne tik jaunas mamas. Dingusi talija šiais stresų ir greito maisto laikais tarsi galvos skausmas kamuoja vis daugiau vyrų ir moterų. Pateikiame kelis būdus, kaip figūrai sugrąžinti patrauklias linijas. Specialios priemonės ir masažas Kai kurie ekspertai tikina, kad vienas iš efektyviausių kovos su pilvo riebalais būdų – masažas. Tačiau […]

Skaityti toliau

Kiek riebalų turi būti vienoje porcijoje

keptos bulves

Dietologai išvedę tarsi savotišką taisyklę, kad sveikame maiste turi būti ne daugiau kaip 35 procentai riebalų. Jei metamas svoris, šis rodiklis mažinamas iki 20-25 procentų. Tai viršutiniai rodikliai. Jei laikysitės šių normų, mažės ir tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Vienas iš paprasčiausių būdų kontroliuoti kiek riebalų suvartojate, tai skaičiuoti kiek jūsų vartojamuose produktuose gramų […]

Skaityti toliau

Gausios šventinės užstalės ilgam gali sugadinti kraujo tyrimus

maistas-restoranas

Šventės, kurios tęsiasi keletą dienų – tiek didžiosios religinės, tiek grandioziniai gimtadieniai ir vestuvės – žmogaus kūnui sukelia gan didelį stresą. Pagal lietuviškas tradicijas jose būna gausu saldumynų ir riebaus maisto bei alkoholio. Produktai paprastai naudojami negailint savęs. Iš kitos pusės, kai daugiau nei įprasta išeiginių ar nutinka jubiliejus galima ir norisi „pradėti gyvenimą iš […]

Skaityti toliau