Kodėl negalite sulieknėti, nors viską darote teisingai

salmon-774482_960_720

Skaitant dietų puslapius ir jų besilaikančių žmonių atsiliepimus, pirma mintis, kuri užvaldo – deginti riebalus ir lieknėti iki jaunystėje pirktų rūbų dydžių lengva. Tiesiog reikia mažiau valgyti ir sportuoti, kad sudegintumėte daugiau energijos nei gaunate su maistu. Tačiau realybėje svarstyklių rodyklė nejuda, arba juda toli gražu ne ta kryptimi, kurios norėtumėte. Kaip paaiškėja, netgi pačios […]

Skaityti toliau

Kiek trunka dietos ir kiek svorio netenkama

tape-403591_960_720

Žmonėms, prieš pradedant laikytis vienos ar kitos dietos, natūraliai kyla klausimas – kiek laiko tai truks ir kiek svorio galiu netekti. Pasninkavimas dėl lieknėjimo pakankamai sudėtingas iššūkis. Nėra lengva kasdien jausti valgį ir atsispirti nuostabiai kvepiančioms, tačiau kaloringoms bandelėms, kurių kvapą mums į veidus pučia kiekvienas prekybos centras.

Skaityti toliau

Dieta ir mėsainiai, kebabai bei pusfabrikačiai

burger-827308_960_720

Mūsų gyvenimo tempas toks, kad stovėti prie viryklės ir kiekvienai diena ruošti pagrindinius patiekalus bei užkandas tarp jų užimtiems žmonėms paprastai nėra kada. Be to, nuolatiniuose susitikimuose ir posėdžių salėse ne visada pavyks griežtai nustatytu laiku suvalgyti iš namų atsineštą maistą. Ar galime rasti dietinių greito maisto produktų ir pusfabrikačių?

Skaityti toliau