Japoniška dieta – iki 8 kilogramų per 13 dienų

food-865102_960_720

Japonijos salose, skirtingai nuo Amerikos ir Europos, palyginti mažai nutukusių žmonių. Taip yra nepaisant to, kad pagal pragyvenimo lygį ir technologijas šalis viena iš turtingiausių pasaulio valstybių, kur, kaip ir kitur Azijoje, daugybė greito maisto pasiūlymų. Tiek vietinio, tiek amerikietiško tipo mėsainių. Tačiau salose kol kas dominuoja tradicinis nekaloringas maistas, kuriame nedaug angliavandenių ir riebalų. […]

Skaityti toliau

Prancūziška dieta – 8 kilogramai per 14 dienų

morkos-los

Prancūziškos dietos trukmė dvi savaitės ir svorio praradimas gana didelis. Fiziologinės paslapties čia nėra – riebalinis sluoksnis deginamas, nes kūnas gauna mažiau kalorijų nei reikia normaliam funkcionavimui. Tačiau ši mitybos sistema tinka tik tiems, kurie turi stiprią valią – nukrypimai nuo raciono, kuris gana skurdus, draudžiami.

Skaityti toliau

Baltyminė dieta – kaip per 14 d. numesti 10 kg

chicken-762830_960_720

Šios dietos efektyvumas paremtas tuo, kad per dieną suvartojama tik 700 kcal. Jos autoriai teigia, kad ši mitybos sistema skirta aktyvų gyvenimo būdą propaguojantiems žmonėms. Sakoma, kad geriausia rezultatai pasiekiami bent tris kartus per savaitę vaikštant į sporto salę. Be to, baltyminė dieta numato, kad 14 d – tiek laiko jos rekomenduojama laikytis – valgyti […]

Skaityti toliau