Kaip užauginti raumenų masę

Dauguma patyrusių sportininkų praėjo etapą, kai aktyviai sportavo, tačiau raumenų masė nustojo augti. Nesvarbu, kad žmogus valgė dvigubai daugiau sportinių papildų ir dar aktyviau treniravosi. Raumenys tiesiog nustojo reaguoti į laiko patikrintus pratimus ir treniruočių sistemas. Pateikiame keletą patarimų, kaip įveikti šį barjerą, kuris varo į neviltį pradedančius sportininkus. Neskubėkite Naujokams svarbu atminti, kad bet kokį […]

Skaityti toliau

Senstant išsaugoti raumenų nepavyks

Milijonai žmonių visame pasaulyje prakaituoja sporto salėse, nes viliasi, kad jiems pavyks ne tik sulieknėti, bet ir priauginti, ar bent jau išsaugoti, jaunystėje išpuoselėtus raumenis. Tuo pačiu jie viliasi tarsi išsauogti jaunystę, ar bent jau fizinę formą, kuri buvo prieš kelis dešimtmečius.

Skaityti toliau