Sveiko gyvenimo būdo puslapis
Mokslininkai nustatė, kad produktai, kuriuose gausu ląstelienos, teigiamai veikia žmogaus imuninę sistemą, o kartais netgi sugeba ją iš naujo „perkrauti‘. Kitas tokio maisto privalumas – mažina alergijos, kuri dažnai atsiranda dėl imuninės sistemos sutrikimų – tikimybę, rašo New-medical.net. Pavyzdžiui, užtenka kasdien suvalgyti saują džiovintų abrikosų ir dribsnių, kad sumažėtų kai kurių rūšių alergijos atsiradimo tikimybė. […]
Mokslininkai tikina, kad vaikai, kurie iki pusės metų buvo maitinami motinos pienu, užauga kur kas paklusnesni ir geriau elgiasi nei vaikai, kurie kūdikystėje ragavo tik dirbtinius mišinukus. Šios išvados padarytos stebint 1500 vaikų nuo 7 iki 11 metų, rašo „The Daily Mail“. Tyrimo duomenimis, kūdikiai, kuriuos krūtimi maitino tik pirmą mėnesį arba trumpiau, du kartus […]
Mokslininkai teigia, kad jei kasdien valgysite bent 130 gramų pupelių, žirnių, avinžirnių ir lęšių gaii svorį išjudinti ir jis netgi pradės mažėti. Įdomu tai, kaip rašo „The Herald Sun“, netgi nereikės keisti įprastinio raciono.
Nors pasaulyje vis daugiau žmonių, kuriuos kamuoja antsvoris, yra ir šiek tiek žmonių. Kuriuos kamuoja pernelyg mažas svoris. Jie siekia bet kokia kaina padidinti kūno masę.
Mokslininkai nustatė, kad nutukimą vienas žmogus gali perduoti kitam. Tai ne mokslinė fantastika, o vieno iš mokslinių tyrimų išvada.
Vienas iš mitų apie sveiką maistą byloja, kad yra maisto produktų, kuriuos galima valgyti neribotai, kiek telpa, ir tuo pačiu mesti svorį. Paslaptis glūdi vadinamose neigiamos kalorijose.
Pradėkime nuo to, kad jei jūsų distancija 5–10 km, tai rūpintis kiek geriate neverta. Tačiau jei nusiteikę įveikti pusę ar visą maratoną, pakankamas skysčių kiekis vienas pagrindinių dalykų. Dėl dehidratacijos galima net mirti.
Pateikiame kelis teiginius ar mitus apie sveiką gyvenimo būdą, kuriuos nuvainikavo šiuolaikinis mokslas. Dar daugiau, kai kurie iš jų pripažinti žalingais sveikatai. 1. Cholesterolio lygis turi būti kuo žemesnis. Mokslininkai šiandiena gana dažnai nurodo, kokios turi būti „gerojo“ ir „blogojo“ cholesterolio ribos. Žinoma, puiku, kaip jūsų kūne daug gerojo ir beveik nėra „blogojo“ cholesterolio. Pastarasis […]
Jungtinėse Amerikos Valstijos, kaip ir visame likusiame pasaulyje, užfiksuota masinė epidemija – žmonės kaip pamišę domisi paleo dieta ir netgi mėgina gyventi pagal ją. Vien tik „Amazon.com“ parduodama 700 knygų, skirtų šiai mitybos sistemai. Visa tai nepaisant fakto, kad tradicinis mokslas ir tyrimų laboratorijos mėgina paneigti teiginį, jog paleo dieta naudinga sveikatai ir gali tapti […]
Dukano dietos pagrindas – baltyminiai produktai. Tam, kad leidžiamo maisto sąrašą būtų galima lengviau suprasti, jį išskirstėme atskiromis kategorijomis – mėsos gaminiai, paukštiena, žuvis, jūros gėrybės, pieno produktai ir kiaušiniai. Apie pačią Dukano dietą plačiau paskaityti galite čia. Dukano dietos meniu sudaromas pasitelkus šiuos produktus: Mėsos produktai: Jautiena – filę, išpjova, nugarinė Veršiena – tinka […]