Sveiko gyvenimo būdo puslapis
Bet kuris žmogus, kuris turi kūną, turi ir savitą supratimą, kaip juo reikia rūpintis. Nors mūsų dienomis jau tarsi tapo aksioma, kad saikingas fizinis krūvis tai vienas iš sveikos gyvensenos pamatinių dalykų, tačiau sportą lydinčių mitų kiekis vis tiek dar viršija bet kokią protu paaiškinamą statistiką. Dar daugiau – nors moksliniai tyrimai šiuos mitus reguliariai […]
Vienos Kinijos provincijos gyventoja tarsi susprogdino Facebook kai parodė savo kūno nuotraukas. Damai penkiasdešimt metų, tačiau vizualiai ji atrodo beveik dvigubai jaunesne. Apie šią istoriją rašo „Daily Mail“. Įdomu tai, kad rezultatas pasiektas ne plastinės chirurgijos, o sveiko gyvenimo būdo, pagalba. Tiesa, laikytis griežto režimo ir nuolat treniruotis reikėjo dešimtmečius. Kaip rašo laikraštis, Ye Wen, […]
Naujausi tyrimai parodė, kad žmonėms, kurie vaikystėje badavo, suaugus sunkiau kontroliuoti emocinius proveržius ir agresiją. The Times of India rašo, kad 37 proc savanorių, kurie vaikystėje patyrė badą, buvo agresyvūs. Tik 15 proc. žmonių, kurie augo nestokodami maisto, kada nors gyvenime prieš kitus žmones vartojo smurtą. Tyrimo metu savanoriai atsakė į klausimus apie savo mitybą […]
Mokslininkai nustatė, kad produktai, kuriuose gausu ląstelienos, teigiamai veikia žmogaus imuninę sistemą, o kartais netgi sugeba ją iš naujo „perkrauti‘. Kitas tokio maisto privalumas – mažina alergijos, kuri dažnai atsiranda dėl imuninės sistemos sutrikimų – tikimybę, rašo New-medical.net. Pavyzdžiui, užtenka kasdien suvalgyti saują džiovintų abrikosų ir dribsnių, kad sumažėtų kai kurių rūšių alergijos atsiradimo tikimybė. […]
Mokslininkai tikina, kad vaikai, kurie iki pusės metų buvo maitinami motinos pienu, užauga kur kas paklusnesni ir geriau elgiasi nei vaikai, kurie kūdikystėje ragavo tik dirbtinius mišinukus. Šios išvados padarytos stebint 1500 vaikų nuo 7 iki 11 metų, rašo „The Daily Mail“. Tyrimo duomenimis, kūdikiai, kuriuos krūtimi maitino tik pirmą mėnesį arba trumpiau, du kartus […]
Mokslininkai teigia, kad jei kasdien valgysite bent 130 gramų pupelių, žirnių, avinžirnių ir lęšių gaii svorį išjudinti ir jis netgi pradės mažėti. Įdomu tai, kaip rašo „The Herald Sun“, netgi nereikės keisti įprastinio raciono.
Nors pasaulyje vis daugiau žmonių, kuriuos kamuoja antsvoris, yra ir šiek tiek žmonių. Kuriuos kamuoja pernelyg mažas svoris. Jie siekia bet kokia kaina padidinti kūno masę.
Mokslininkai nustatė, kad nutukimą vienas žmogus gali perduoti kitam. Tai ne mokslinė fantastika, o vieno iš mokslinių tyrimų išvada.
Vienas iš mitų apie sveiką maistą byloja, kad yra maisto produktų, kuriuos galima valgyti neribotai, kiek telpa, ir tuo pačiu mesti svorį. Paslaptis glūdi vadinamose neigiamos kalorijose.
Pradėkime nuo to, kad jei jūsų distancija 5–10 km, tai rūpintis kiek geriate neverta. Tačiau jei nusiteikę įveikti pusę ar visą maratoną, pakankamas skysčių kiekis vienas pagrindinių dalykų. Dėl dehidratacijos galima net mirti.