Sveiko gyvenimo būdo puslapis
Galbūt vaikystėje dažnas iš mūsų turėjome senelius kaime, kurių sode stovėjo keli aviliai su bitėmis. Kai ateidavo laikas išimti medų iš avilio, kartu su koriais, senelis pjaustydavo korį ir duodavo pakramtyti. Nėra didesnio malonumo, kaip kramtyti tą korį, iš kurio tiesiog burnoje sunkdavosi šviežiausias medus. Tai buvo pats skaniausias desertas arba tiesiog – rojus burnoje. […]
Skirtingai nei mūsų protėviai, šiandien mums nereikia būti pernelyg susirūpinusiems dėl vitaminų trūkumo sukeliamų ligų. Šiomis dienomis mus pasiekia gerokai daugiau informacijos, mes turime galimybę įsigyti plataus spektro maisto produktus, turime laisvę rinktis iš labai šviežių ir sveikų produktų bei kartu vartoti maisto papildus. Todėl jei mes rūpinamės savo sveikata ir gera savijauta, subalansavę savo […]
Paskutinėmis dienomis visas dėmesys į garsią Didžiosios Britanijos daininkę Adelę. Tik šį kart ne dėl jos įstabaus ir stipraus balso ar naujo megahito. Dėmesį patraukė neįtikėtinas pokytis – pastaruosius metus ne itin viešumoje matyta daininkė savo gimtadienio instagram įraše pasirodė ypatingai liekna. Kaip paiaškėjo, Adelė, visą gyvenimą kovojusi su antsvoriu, per pastaruosius metus ji atsikratė […]
Kanapių aliejus – tai nepaprastai naudingas produktas mūsų organizmui. Šalto spaudimo technologijos dėka, iš kanapių sėklų aliejus yra išgaunamas mechaniniu būdu. Nuo pluoštinių kanapių sėklų aliejaus neįmanoma apsvaigti, nes šios rūšies kanapėse nėra tetrahydrokanabinolio (THC), kuris suteikia medžiagai psichotropinį poveikį. Kanapių sėklos yra vertinamos dėl daugybės riebiųjų rūgščių bei augalinės kilmės riebalų, turinčių didelę naudą […]
Visos ir visi kartas nuo karto „sėdame ant dietos“. Natūralu, jog tam tikru gyvenimo momentu pasijaučiame patys sau negražūs, nedžiugina nei svarstyklių skaičiai, nei vaizdas veidrodyje. Rūpintis savo fizine būkle yra sveikintina. Tačiau labai dažnai pamirštama, jog metant svorį, ypač sparčiai lieknėjant, svarbu skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai. Kitaip ji taps nukarusi, suglebusi ir negraži. […]
Daugelis sportuojančiųjų naudoja vienokius ar kitokius maisto papildus. Tačiau deja, daugelis iš Jų nesulaukia trokštamo rezultato apie kurį taip svajoja. Pagrindinės to priežastys gali būti paprastos: vartotojas dažniausiai taip stipriai įsitikinęs maisto papildų efektyvumu, kad pamiršta pačius svarbiausius aspektus susijusius su raumeninės masės auginimu, kaip mityba ir tinkamos treniruotės. Perfectbody.lt internetinėje parduotuvėje galite rasti didžiulį […]
Žydrūnas Savickas, garsiausias Lietuvos stipruolis, vienas iš nedaugelio pasaulio žmonių, kuris laimėjos visus prestižiškiausius stipruolių turnyrus ir reguliariai iš paties Arnoldo Švarcnegerio už pergales gaudavo „Hummer“ visureigius. Neseniai sportininkas visus pribloškė atsikratydamas kelių dešimčių kilogramų svorio. Kai dingo pilvukas, kuris, beje, rungtynėse visiškai netrukdė, į mus pažvelgė tvirtas vyrukas, galintis sėkmingai dalyvauti kultūristų (kūno ruošybos […]
Priežasčių padėti sportuoti ar propaguoti aktyvesnį gyvenimo būdą yra ne viena ir ne dvi. Sportas ne tik padeda atsikratyti papildomų kilogramų ir sutvirtinti kūną, bet ir sumažinti kraujospūdį, blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, onkologinių susirgimų riziką. Sportas stiprina kaulus, o kai kurie specialistai teigia, kad fiziškai aktyvesni žmonės mėgaujasi geresniu seksualiniu gyvenimu. Visgi, kartais taip sunku […]
Vieniems patinka kultūristai, kurie iš arti panašūs į genetiškai modifikuotus monstrus, tokie, kaip daugkartiniai „Olimpijos“ nugalėtojai Roni Kolemanas (Roni Koleman) ar Džėjus Katleris (Jay Cutler), kitiems labiau prie širdies „kuklesni“ atletai. Pastaraisiais metais vis populiaresnis vadinamasis men’s physique, kur svarbiausias rodiklis estetika ir reljefiški raumenys. Vienas iš tokių atletų, žavintis milijonus, bulgaras Lazaras Angelovas (Lazar […]
Izotoninius gėrimus mėgsta žmonės, kurie intensyviai sportuoja, arba dalyvauja varžybose, atimančiose daug jėgų ir priverčiančiose išlieti kibirus prakaito. Tai dviratininkai, bėgikai, Workout (ypatingai intensyvios fitneso treniruotės) propaguotojai ir kūno ruošybos mėgėjai, kurie stengiasi per kuo trumpesnį laiką sunaudoti kuo daugiau energijos. Tuo labiau, kad paskutiniai tyrimai sako, kad pirmosios 40 minučių treniruotėje pačios efektyviausios ir […]