Pradėjus plačiau kalbėti apie antioksidantus ir laisvuosius radikalus, sveiko gyvenimo mėgėjai suskubo kurti ir niekuo nepagrįstus mitus. Tokių moksliniais tyrimais nepagrįstų paklydimų paplitimą paskatino ir kai kurie leidiniai, kurie ypatingai laisvai interpretuoja verstinius tekstus, skelbiamus nelietuviškuose portaluose. Pirmas mitas. Paprastuose maisto produktuose nėra antioksidantų. Jei jūsų racionas sudarytas tik iš saldžių gaiviųjų gėrimų ir greito […]
Kaip be vaistų sumažinti cholesterolio kiekį
Džonas Berardi, žinomas fitneso treneris, kartu su daktaru Spenseriu Nadolski sukūrė rekomendacijas, kaip be vaistų organizme sumažinti cholesterolio kiekį.
Dieta ir treniruotės mažinant aukštą kraujo spaudimą
Kaip ir serganti kitomis ligomis, raciono tikslas iki normalaus sumažinti kūno svorį ir tuo pačiu riebalų kiekį organizme.
Įvardinta pagrindinė nutukimo ir diabeto epidemijos priežastis
Žurnale „Nature Genetics“ paskelbti tyrimų duomenys, kuriame Eksperimentinio genetikos instituto mokslininkai įrodė, jog nutukimas paveldimas ir tėvų perduodamas vaikams.
4 būdai kaip numesti svorį be dietų
Dietos, kai sumažinamas suvartojamų kalorijų kiekis, labai sparčiai mažina svorį, tačiau dažnai prarasti kilogramai greitai grįžta su kaupu. Todėl ne vieną, kuris jau išmėgino įvairias metodikas, kamuoja klausimas – ar galima lieknėti nesilaikant ypatingos mitybos taisyklių ir neatsisakant pamėgtų delikatesų.
Paleo dieta gali lemti nutukimą ir diabetą
Paleo dieta, kurios pagrindas didelis riebalų kiekis, šiandien sparčiai populiarėja. Ją aktyviai reklamuoja Holivudo garsenybės, jos laikantis lieknėjama realybės šou. Įdomu tai, kad mokslinio pagrindimo, kodėl ši dieta efektyvi, nėra
Kaip cukrus griauna organizmą
Rafinuotas baltasis cukrus vienintelis maisto produktas pasaulyje, kuriame nėra jokių maistingų medžiagų, vitaminų ar mineralų, tik kalorijos. Iš kitos pusės, šis angliavandenis kūnui suteikia pakankamai didelį energijos kiekį ir netgi skatina priklausomybę nuo saldėsių.
Kaip atsikratyti potraukio saldumynams
Seniai žinoma, kad rafinuotas cukrus vienas iš pavojingiausių ir žalingiausių maisto produktų. Neveltui Pasaulinė sveikatos apsaugos organizacija nustatė saugias jo vartojimo normas. Pagal šias rekomendacijas, žmogus per dieną iš cukraus turi gauti ne daugiau, kaip 10% visų kalorijų. Trumpai tariant, jei jūsų dienos norma 2000 kcal, tai cukraus ne daugiau, kaip 50 gramų. Dar geriau, […]
Veganizmas gali apsaugoti nuo prostatos vėžio
Lindo universitete atliktais tyrimais nustatyta, kad vyrai veganai – tie, kurie nenaudoja jokių gyvūninės kilmės produktų – prostatos vėžiu serga maždaug trečdaliu rečiau nei vyrai, kurie valgo mėsą. Tokia išvada padaryta penkerius metus stebėjus 26 000 vyresnių nei 30 metų stipriosios lyties atstovų.
Kaip ženklinami kiaušiniai ir ką reiškia žymėjimas
Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba parengusi griežtas taisykles, kurių privalo laikytis visi gamintojai ir prekybininkai. Nesvarbu ar tai ekologiškas ūkis, kuriame vištos laisvai laksto po kiemą, ar didžiulis pramoninis kompleksas, kur sparnuočiai visą gyvenimą praleidžia narvuose.