Sveiko gyvenimo būdo puslapis
Pieno išrūgos – išties sveikas pasirinkimas ne tik sportuojantiems, bet ir norintiems išlikti energingiems bei žvaliems. Šiandien vis daugiau žmonių domisi įvairiais pieno produktais: pasirenkama gerti ne tik išrūgas, bet ir pasukas, lentynose atsirado ir gyvenimą palengvinančių išrūgų miltelių. Šie milteliai idealiai subalansuoti sportuojantiems. Kurgi slypi pieno išrūgų paslaptis? Pateiksime kelis svarius argumentus, kodėl išrūgų […]
Žinomas prancūzas dietologas Pjeras Dukanas, kurio vardu pavadinta viena iš populiariausių pasaulio dietų, pareiškė, kad besilaukiančios moterys neturėtų vartoti bulvių traškučių, bulvių fri ir kai kurių kitų maisto produktų. Dauguma patarimų nėra naujiena, tačiau būsimiems tėvams verta juos dar kartą prisiminti.
Glazgo ir Lisabonos universitetų mokslininkai teigia, kad jiems pavyko išsiaiškinti, kaip dauguma žmonių gali per šešias savaites sumažinti infarkto riziką. Paslaptis paprasta – tiesiog reikia valgyti šiek tiek alyvuogių aliejuje suvilgytos duonos, rašo „The Daily Mail“. Teigiama, jog alyvuogių aliejuje esantys junginiai mažina išeminės širdies ligos riziką.
Dietologai tikina, kad tokie produktai, kaip kruopos, net jei jos nevirtos, šviežios daržovės, vaisių luobelė, duona iš grubaus malimo miltų tai produktai, kuriuose ypatingai daug ląstelienos.
Statistika skelbia, kad paskutiniais dešimtmečiais žmonės per dieną su maistu gauna mažiau kalorijų nei anksčiau. Paradoksas tas, kad žmonių, kurie kenčia nuo antsvorio, tik daugėja. Nepadeda jokios dietos ar sveiko maisto bumas.
Daugelis žmonių, kurie pradeda laikytis dietos, pirmiausia iš savo raciono išbraukia mėgiamus maisto produktus ir juos pakeičia tokiais, kuriuos vos gali nuryti. Beiloro universiteto mokslininkai sako, kad tai viena iš pagrindinių klaidų, kurias padaro svorį metantys piliečiai.
Vakaruose plinta nauja mada – aliejinė kava. Šiam gėrimui priskiriama ne viena sveikatai naudinga savybė. Būk tai jis prideda energijos, padeda sulieknėti, ilgiau išlikti budriam. Kaip rašo „The Daily Mail“, kavos išsinešimui tinklai šį gėrimą jau įtraukia į meniu. Deivas Asprėjus, vienas iš žymių sveiko gyvenimo būdo propaguotojų, kavą su jako pienu ir aliejumi išmėgino […]
Bet kuris žmogus, kuris turi kūną, turi ir savitą supratimą, kaip juo reikia rūpintis. Nors mūsų dienomis jau tarsi tapo aksioma, kad saikingas fizinis krūvis tai vienas iš sveikos gyvensenos pamatinių dalykų, tačiau sportą lydinčių mitų kiekis vis tiek dar viršija bet kokią protu paaiškinamą statistiką. Dar daugiau – nors moksliniai tyrimai šiuos mitus reguliariai […]
Mokslininkai nustatė, kad produktai, kuriuose gausu ląstelienos, teigiamai veikia žmogaus imuninę sistemą, o kartais netgi sugeba ją iš naujo „perkrauti‘. Kitas tokio maisto privalumas – mažina alergijos, kuri dažnai atsiranda dėl imuninės sistemos sutrikimų – tikimybę, rašo New-medical.net. Pavyzdžiui, užtenka kasdien suvalgyti saują džiovintų abrikosų ir dribsnių, kad sumažėtų kai kurių rūšių alergijos atsiradimo tikimybė. […]
Mokslininkai tikina, kad vaikai, kurie iki pusės metų buvo maitinami motinos pienu, užauga kur kas paklusnesni ir geriau elgiasi nei vaikai, kurie kūdikystėje ragavo tik dirbtinius mišinukus. Šios išvados padarytos stebint 1500 vaikų nuo 7 iki 11 metų, rašo „The Daily Mail“. Tyrimo duomenimis, kūdikiai, kuriuos krūtimi maitino tik pirmą mėnesį arba trumpiau, du kartus […]