Kiek kalorijų turi natūralūs riešutai ir kai kurios sėklos

Riešutų ir kai kurių sėklų kaloringumas ir cukraus kiekis.

Riešutų ir kai kurių sėklų kaloringumas ir cukraus kiekis.

 

Pavadinimas                                     kcal                   cukrus             riebalai

Migdolai                                                     612                    4.3                   53.5
Brazilijos riešutai                                     682                    1.7                   61.5
Skrudinti ir sūdyti anakardžiai             611                     5.6                   50.9
Kaštonai                                                     170                     7,0                    2,7
Kokosai                                                       669                     3.7                   36.0
Žemės riešutai                                           564                     3.1                   49,0
Moliūgų sėklos                                           542                     1.0                   45.9
Sezamo sėklos                                            598                     0,4                   58,0
Saulėgrąžos                                                 581                     1.7                  47.5
Graikiniai riešutai                                     688                     3,2                   51,5

Panašūs straipsniai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *