Kiek kalorijų turi kiauliena, jautiena ir vištiena

Pateikiame kiek kalorijų ir riebalų turi pagrindinės mėsos rūšys – kiauliena, jautiena, ėriena, paukštiena. Skaičiuota procentais, tad nesunkiai galėsite įvertinti porcijų kaloringumą.
Kiauliena

Pavadinimas                                                 kcal          cukrus           riebalai

Kotletai kepti ant grotelių                               258            –                 24,2
Kotletai kepti ant grotelių be riebalų            133            –                 10,7
Keptas kumpis                                                  286            –                 19,8
Keptas kumpis be riebalų                               185            –                 6,9
Kumpis                                                               275            –                 5,1
Kumpis keptas su riebalais                            465            –                 40,6
Kumpis keptas be riebalų                               292            –                18,9
Galinis kumpis ant grotelių su riebalų         405            –                33,8

Paukštiena ir žveriena

pavadinimas                                               kcal           cukrus             riebalai

Vištiena kepta su oda                                   216              –                 14,0
Kepta vištiena be odos                                 148              –                  5,4
Kepta antis su oda                                        339              –                  29,0
Antis kepta be odos                                      189              –                  9,7
Tetervinas skrudintos be odos                   173              –                  5,3
Putpelė kepta be odos                                  212              –                  7,2
Fazanas skrudintas be odos                        213              –                  9,3
Kalakutienos kepsnys su oda                      171             –                   6,5
Kepta kalakutiena be odos                          140              –                   2,7
Triušis troškintas                                           179               –                  7,7
Kepta kurapka                                                198              –                   6,4

Jautiena
pavadinimas                                               kcal           cukrus            riebalai

Kepta ant grotelių                                     218                 –                  12,1
Kepta ant grotelių be riebalų                  168                 –                  6,0
Kotletai iš faršo                                         229                  –                 15,2
File                                                               284                  –                 21,1
Kepta nugarinė                                          192                  –                  9,1

Ėriena
pavadinimas                                              kcal            cukrus             riebalai

Kotletai ant grotelių                                    355                –                 29,0
Kepta Koja                                                     266                –                  17,9
Kepti koja be riebalų                                   191                 –                 8,1
Mentė kepta                                                   316                –                 26,3
Mentė kepti be riebalų                                 196                –                 11,2
Krūtinėlė kepta                                              410                –                 34,6
Liesa kepta krūtinėlė                                    252                –                 16,6

Panašūs straipsniai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *