Kiek kalorijų turi augaliniai riebalai

Nors augaliniai aliejai atrodo nekaltas skystis, nes paprastai nevartojami litrais, tačiau tai nėra nekaltas maisto produktas. Jie pakankamai kaloringi. Gera žinia ta, kad juose daug organizmui naudingui polinesočiųjų rūgščių.

Pavadinimas                             kcal                    cukrus                 riebalai

Kukurūzų aliejus                       899                     –                         99,9
Žemės riešutų sviestas             899                     –                         99,9
Alyvuogių aliejus                       899                     –                         99,9
Rapsų aliejus                              899                     –                        99,9
Dygminų aliejus                        899                     –                         99,9
Sezamų aliejus                           881                    –                          99,7
Saulėgrąžų aliejus                     899                     –                         99,9
Graikinių riešutų aliejus          894                     –                         99,9
Pastaba: augaliniuose aliejuose yra naudingų polinesočiųjų riebalų rūgščių

Panašūs straipsniai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *