Kiek kalorijų košėse ir sausuose pusryčiuose

Nors įvarios košės ir sausi pusryčiai dažnai tapatinami su sveiku maistu, tačiau dažnai juose cukraus ir kalorijų daugiau nei „nesveikuose“ produktuose.

Skaičiuota 100 gr produkto.

Pavadinimas                                                       kcal    cukrus    riebalai

Miltai (nesijoti, pilno grūdo)                            310    2.3      2.0
Miltai (aukščiausios rūšies)                              341    1.7      1.2
Avižiniai dribsniai                                               375    1.1      8.7
Virti balti ryžiai                                                   v136    1.2      29,6
yžiai rudi virti                                                      141    0,5      32,1
Makaronai iš aukščiausios rūšies miltų         104     0 ..     25,2
Makaronai pilno grūdo                                      113    1,3      25,0
Balta duona                                                          135    1,8      47,9
Ruginė duona                                                       118    1,8      42,9
Duona pilno grūdo miltų                                   215     2.1      39.7

Panašūs straipsniai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *