Visos ir visi kartas nuo karto „sėdame ant dietos“. Natūralu, jog tam tikru gyvenimo momentu pasijaučiame patys sau negražūs, nedžiugina nei svarstyklių skaičiai, nei vaizdas veidrodyje. Rūpintis savo fizine būkle yra sveikintina. Tačiau labai dažnai pamirštama, jog metant svorį, ypač sparčiai lieknėjant, svarbu skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai. Kitaip ji taps nukarusi, suglebusi ir negraži. […]
Nustatytas nekenksmingas darbo valandų skaičius
Australijos mokslininkai ištyrė, koks darbo valandų skaičius per savaitę nekenkia darbuotojams. Detaliai šis tyrimas išspausdintas žurnale „Social Science & Medicine“. Deja, išvados nepatiks dauguma darbdavių ir Darbo kodekso autorių, kurie svajoje kaip į rezervatus į stiklinius biurus sukišti „biurų planktoną“. Paskaičiuota, kad be žalos sveikatai galima dirbti ne daugiau, kaip 39 valandas. Jei šis laiko […]
Amžina dilema: prezervatyvai ar kontraceptinės tabletės?
Tikriausiai net nereikia sakyti, kad tik saugus seksas gali suteikti maksimalų malonumą. Jei lytinio akto metu vienas iš partnerių baiminasi pasekmių ir iki galo negali atsipalaiduoti, tai apie didįjį „O“ net neverta galvoti. Taigi, apsaugos priemonės yra būtinos! O ką rinktis? Prezervatyvus ar kontraceptines tabletes? Renkantis kontracepciją, pirmiausia galvojama, kaip efektyviai apsisaugoti nuo „netyčiuko“, tačiau […]
Penkiasdešimtmetė su dvidešimtmetės kūnu
Vienos Kinijos provincijos gyventoja tarsi susprogdino Facebook kai parodė savo kūno nuotraukas. Damai penkiasdešimt metų, tačiau vizualiai ji atrodo beveik dvigubai jaunesne. Apie šią istoriją rašo „Daily Mail“. Įdomu tai, kad rezultatas pasiektas ne plastinės chirurgijos, o sveiko gyvenimo būdo, pagalba. Tiesa, laikytis griežto režimo ir nuolat treniruotis reikėjo dešimtmečius. Kaip rašo laikraštis, Ye Wen, […]
Žmonės, kurie vaikystėje badavo, tampa žiauriais
Naujausi tyrimai parodė, kad žmonėms, kurie vaikystėje badavo, suaugus sunkiau kontroliuoti emocinius proveržius ir agresiją. The Times of India rašo, kad 37 proc savanorių, kurie vaikystėje patyrė badą, buvo agresyvūs. Tik 15 proc. žmonių, kurie augo nestokodami maisto, kada nors gyvenime prieš kitus žmones vartojo smurtą. Tyrimo metu savanoriai atsakė į klausimus apie savo mitybą […]
Motinos pienas ramina
Mokslininkai tikina, kad vaikai, kurie iki pusės metų buvo maitinami motinos pienu, užauga kur kas paklusnesni ir geriau elgiasi nei vaikai, kurie kūdikystėje ragavo tik dirbtinius mišinukus. Šios išvados padarytos stebint 1500 vaikų nuo 7 iki 11 metų, rašo „The Daily Mail“. Tyrimo duomenimis, kūdikiai, kuriuos krūtimi maitino tik pirmą mėnesį arba trumpiau, du kartus […]
Elektroninės cigaretės – nemaloni tiesa
Elektroninių cigarečių gamintojai tikina, kad tai sveikesnė įprastinio tabako alternatyva. Deja, tačiau kai kurie tyrimai šiuos teiginius paneigia. Bėda ta, kad vienoje vietoje elektroninės cigaretės ne tokios kenksmingos kaip tradicinės, tačiau, iš kitos pusės, jos turi ir tokių kenksmingų savybių, kokių neturi tabakas. Ląstelių mirtis Tyrimų metu paaiškėjo, kad iš elektroninių cigarečių sklindantis garas organizmo […]
Kaip padėti žmonėms, kurie metė rūkyti
Kai žmogus meta rūkyti, tiek jam, tiek jo artimiesiems, prasideda įtemptas laikas. „The Daily Mail“ rašo, kad šiuo periodu vienas iš blogiausių variantų, kai artimieji buvusį rūkorių, kuris kažkuriuo momentu neatsilaikė ir vėl pamėgino tabako gaminius, pradeda spausti ir menkinti jo pasiryžimą.
Būdai, kaip lengvai prisišaukti nemigą
Net jei jūsų dienotvarkė nepasižymi tvarka, reguliarumu ir dažnai prie kompiuterio ar televizoriaus prasėdite iki paryčių, turbūt pastebėjote, kad jei gulate tinkamu laiku, miegate geriau, nei tada, kai krintate lovon po įtempto virtualaus mūšio sulig pirmais saulės spinduliais. Dar blogiau – bėgant metams suvokiate, kad atsigulti taip, kad nesivartytumėte lovoje, o tarsi skristumėte į sapnų […]
Kaip greitai mesti rūkyti – mokslininkų išvados
Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie mėgina atsisakyti žalingo įpročio palaipsniui mažindami per dieną surūkomų cigarečių skaičių, priklausomybės nuo tabako atsikrato rečiau ir sunkiau nei tie, kurie tiesiog vieną dieną cigarečių pakelį išmeta į šiukšlių kibirą ir daugiau prie jo nebeprisiliečia.